Basée sur des mouvements en étirements à faible impact et inspirée de mouvement de danse: la méthode Vitale flow s’adapte à chacun.

Avec cette méthode en ligne, à chaque séance, le corps est stimulé dans sa globalité. Le travail du corps est ainsi équilibré pour renforcer l’unité du corps ainsi que la stabilité verticale.

Le rythme intense de nos vies fait que nous avons besoin d’optimiser nos capacités physiques. Mon objectif est de vous permettre de prendre conscience de votre corps, de vous guider dans une pratique physique douce et réfléchie. Des entraînements de qualité à réaliser chez vous pour se sculpter un corps tonique, souple et endurant.

Comment y arriver?
Votre objectif doit être progressif!Nos capacités augmentent plus rapidement si le challenge est proposé graduellement.